As variações hormonais fazem com que as mulheres tenham mais chances do que os homens de sofrerem de distúrbios do sono, como a insônia e a síndrome das pernas inquietas. São comuns nos dias que antecedem a menstruação, especialmente em mulheres que tenham tensão pré-menstrual grave. Mulheres grávidas, no pós-parto e na menopausa também sofrem com mudanças hormonais mais frequentemente.

É preciso ficar atenta aos distúrbios do sono, pois mulheres que apresentam dificuldade para dormir ou continuar dormindo têm uma qualidade de vida pior. Podem até ter sintomas de depressão e ansiedade. Se você tem dificuldades para dormir, não se automedique, procure ajuda. Converse com o médico sobre o que está sentindo, não sofra sozinha. Ele pode diagnosticar o problema e indicar o melhor tratamento para você.

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